长沙地点(长沙出现重度雾霾，请市民外出注意防护)

长沙，湖南省省会，素有“星城”之称，是一个美丽的城市，但近日却出现了重度雾霾天气，给市民们的健康带来了威胁。需要市民们外出时要注意防护。

雾霾对人体健康的影响

雾霾天气对人体的危害主要是两个方面，一是空气污染，污染物会进入人体，损伤人体免疫系统、呼吸系统等，加剧疾病和炎症的风险。二是天气状况，空气湿度大、温度低、外界环境紧闭，会导致人体出现不适症状，头疼、眼干、皮肤搔痒等等。所以市民们，对于雾霾天气，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，多呼吸新鲜空气。

如何预防雾霾

预防雾霾天气，我们可以采取以下措施。1.减少室内外污染源，要保证家庭的清洁卫生，尽量少使用化学清洁用品。2.保持通风，室内空气要与室外空气新鲜交替，及时开窗通风。3.减少外出，尽量避免在交通污染严重的时段出行。4.戴口罩，我们在外出时一定要戴口罩，可以减少大气污染颗粒进入身体。

对于特殊人群有哪些注意事项

对于身体健康有隐患的人，雾霾天气需要更加注意：1. 注意补充水分，喝温水可以润肺、清肺，同时对于心脑血管疾病人要限制摄入盐分；2. 保持心情舒畅，情绪不稳定会加重疾病发作，有些人会因为害怕弥散影响心情，其实这是没必要的；3. 不要随便吸雾霾的空气，可能致病的微生物和大量异物会进入到肺部，让病者更加抵抗力。4. 根据医生的建议服用药物，听从医生的建议，根据个人情况及时服用药物，以保证身体健康。

结语

长沙风景优美，是一个值得人们留连忘返的地方，但是在这个值得留念的地方，也存在着危害人们健康的雾霾天气。我们应该意识到大家的健康离不开生态环境的保护。在平时生活中，大家可以在自己身边从点滴做起，少开车、多走路，减少多余的空气污染，将爱心洒向身边的人。同时，适当的锻炼，结合饮食均衡、易消化、富含微量元素，安全、卫生、健康的饮食习惯，对身体的健康真正有益。