Day 1: 重庆解放碑

作为中国四大直辖市之一，重庆是西南地区的交通、商贸和工业中心，与成都仅有300公里的距离，交通便利。第一天可以选择参观重庆的一些标志性建筑和景点，比如人民广场、解放碑、洪崖洞等。尤其是在晚上，解放碑的夜景十分迷人，夜晚的码头也是游客拍照的必去之处。

Day 2: 步行重庆老街区

第二天可以安排重庆的老街区，如朝天门、两路口等，一边品尝着各种美食，一边感受浓郁的巴渝文化氛围，真正体验重庆本土文化。夜幕降临后可以前往南滨路欣赏夜景，吹着江风、看着长江大桥的流光溢彩，放松身心。

Day 3: 乘坐轮渡至嘉陵江两岸

第三天可以乘坐轮渡前往嘉陵江两岸，欣赏一边是山水画般的自然美景，一边是代表重庆近代历史的江北机器厂遗址等历史遗迹。在这里，您可以享受自然风光和人文历史的双重盛宴。

Day 4: 前往成都

第四天可以前往距离重庆300公里的成都，选择高铁或者飞机出行，非常方便。到达成都后，您可以选择靠近著名旅游景点锦里的酒店入住，然后就可以去锦里逛逛、品尝美食、购物、赏夜景。

Day 5: 步行宽窄巷子

第五天，您可以前往成都的宽窄巷子，这里保存了明清时期的传统川西茶馆、酒楼、工艺品等，保留了许多传统建筑风格。这里也是成都市民休闲娱乐的好去处，特别是夜晚，繁华的灯光和人群让整条街巷充满了生机。

Day 6: 参观大熊猫基地

作为成都的代表性特色之一，大熊猫博物馆是必去之处。从市中心乘坐地铁或者公交车都十分方便。熊猫的栖息地被设计得非常逼真，人工繁殖基地让游客可以近距离观察到熊猫的生活习性，它们懒洋洋地趴在竹子上吃饭、玩耍，逗趣可爱。

以上就是6天重庆成都自由行的行程安排，可根据实际情况进行调整。希望您在这两座城市里度过一个愉快的假期。