第一天：登山游览

庐山作为中国著名的风景区，有句话叫做“不到庐山不知道天下之大，不登头顶不知道身在何处”。第一天的行程主要是登山游览，感受大自然的气息和山林的神韵。

一般建议选择庐山西海风景区，因为景色较为优美，游客较少。首先来到九龙瀑布，这个高度达216米、规模宏大的瀑布，流水激荡，声震山谷，给人留下深刻的印象。接着沿着步道上行，经过飞来石、报国岩等景点，可以看到千姿百态的岩石和秀美的景致，也可以领略到古代文人墨客留下的诗词碑刻。

登上南天一柱，可以俯瞰整个风景区的美景。下午时分，可前往鹅岭公园，领略泱泱华夏的雄伟建筑风格，感受区别于自然风光的建筑文化。晚上可以选择住在鹅岭酒店，静心享受庐山的夜晚。

第二天：温泉养生

第二天的行程重点是温泉养生，选择庐山温泉区。庐山温泉水温常年保持在42℃-52℃，泉水中含有丰富的矿物质和微量元素，对人体具有很好的保健作用。

可以先来一趟汤口温泉，这里是世界上最大的硅酸盐型温泉，水质清澈，强烈推荐泡一下药浴，有助于消除疲劳和活化身体。随后可以前往药泉温泉，泉水富含锂元素，对神经系统有很好的调节功能。

午餐后可以去庐山参禅寺，这是一座古老而神秘的佛教寺庙，香火鼎盛，壁画华美。可以去那里参观、打坐、烧香，缓解身心疲劳。

晚上可以到义门温泉度假村享受舒适的温泉按摩和SPA疗法，温泉中的氡元素可以刺激血管扩张、改善血液循环，更有助于身体的恢复和保养。

第三天：水上运动

第三天可以前往庐山东海风景区，尝试一下水上运动。庐山东海风景区拥有9800亩水面，景色远胜西海，没有少量的人流和嘈杂，适合水上娱乐。

首先可以尝试一下划皮筏，漂流的过程中可以欣赏到奇峰异石的美景，感受水的柔情蜜意。接着可以选择租一艘小船，悠闲地在湖面上漫游。还可以尝试一下水上摩托艇、风帆等水上运动项目，感受挑战自我和拓展身体极限的快感。

下午可以去对面的龟峰岛，这个小岛上有一座奇妙的景点，“湖上琴台”，是一座建在荷花丛中的小亭子，北依白鹤峰、南眺翠微峰，别有一番意境。返回酒店前可以再在古树群中散步，感受大自然的恩赐。

庐山三日游行程结束，回家准备接受别人的艳羡吧！